Spot Panjat Tebing di Sumatera Barat

Olahraga panjat tebing (rock climbing) merupakan salah satu olahraga bebas yang tergolong ekstrem. Namun, kondisi tersebut bisa diminimalisir bahkan bisa menjadi olahraga yang aman dan bersahabat bagi siapa saja. Olahraga ini juga tidak memandang umur, jenis kelamin serta status sosial.

Pada umumnya panjat tebing dilakukan di area yang berkontur batuan tebing dengan sudut kemiringan mencapai lebih dari 45° dan memiliki tingkat kesulitan tertentu.

Pada saat panjat tebing akan banyak otot yang bekerja, seperti otot tubuh bagian atas maupun bawah, termasuk punggung, perut, bahu, lengan bahkan tungkai.

Jari-jari pun ikut terlatih saat melakukan aktifitas memanjat tebing. Olahraga ini, jika dilakukan secara teratur bisa meningkatkan stamina, fleksibilitas dan kelincahan tubuh, bahkan menjadikan otot tubuh menjadi lebih kuat.

Di Sumatera Barat sendiri, ada banyak lokasi panjat tebing yang begitu digandrungi oleh pemanjat. Misalnya area Gunung Padang. Selain sebagai lokasi destinasi wisata dengan spot yang menarik, Gunung Padang juga memiliki lokasi panjat tebing yang menyenangkan.

Gunung dengan ketinggian sekitar 80 MDPL begitu popular di kalangan pemanjat, khususnya para pemanjat di Kota Padang. Bahkan selalu ramai dikunjungi oleh pemanjat, terutama di akhir pekan.

Selain Gunung Padang, daerah Sumbar juga memiliki lokasi panjat tebing yang tidak kalah eksotik dan ekstrem, yakni Lembah Harau.

Lokasi Lembah Harau, Limapuluh Kota selain memiliki keindahan alam dengan air terjunnya yang memukau juga memiliki keindahan tebing-tebing yang membuat para pemanjat tertantang.

Ada banyak lokasi panjat tebing di Harau. Kecuraman tebing di tempat ini mencapai 90° dengan ketinggian sekitar 150 hingga 200 meter. Tidak salah memang jika Lembah Harau menjadi salah satu surga bagi pencinta olahraga panjat tebing ini.

Selain ekstrem, olahraga ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Secara fisik olahraga panjat tebing sangat efektif membakar kalori untuk menurunkan berat badan.

Bahkan dari segi mental, olahraga ekstrem ini bisa menghilangkan stres dan depresi, mengatasi phobia serta meningkatkan rasa percaya diri.